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男性问题之
避免不良生活习惯，保持男性生育力
酗酒和过多吸烟
长期酗酒不仅会影响生精功能，还会使男性的性功能减退。慢性酒精中毒的人，还有自身免疫的现象。有人研究了450例酒精中毒的男性，其中65％有睾丸萎缩，17.5％有抗精子抗体，明显高于450例无酒精中毒的对照组。 每天吸烟20支者，精子存活率仅为49％，因此长期大量吸烟也会影响生育。
过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37ºC低1-1.5ºC的环境。有资料表明连续3天在43-44ºC的温水中浸泡20分钟，原来精于密度正常的人，精子密度可降到1000万／毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周l－2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。
营养不良和偏食
精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
穿紧身裤
既会影响睾丸的散热功能；还会影响阴囊的血液循环，使生殖能力下降。
精神忧郁及过度疲劳
忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等
这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
性生活过频或过稀
一些人认为，既然一个月只排一次卵，其他时间不能受孕，那末是否应该在每月的排卵期过一次性生活，其余时间均回避，这样可以“养精蓄锐”，保存精子的实力，增加受孕的能力。另一些人则认为估计的排卵时间不准确，怕错过了受孕的机会，故而采取进行极为频繁的性生活的方式，几乎天天都过一次性生活以期受孕。其实这两种想法都不对，无论是性生活过稀或过频，都不利于受孕。过稀，由于精子贮藏时间过久，大都老化，以致活动力不强；过频，男方的睾丸不能造出足够的精液和高质量的精子，因而精液稀释，精子数目少、活力低，也不利于受孕。因此，我们认为有意禁欲大可不必，而天天过性生活也不能增加精卵会合的机会。 |
